Neurozentriertes
Coaching
Häufig gestellte Fragen
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Meine Kunden stellen immer eine Menge Fragen zum Thema Neurozentriertes Coaching. Unten siehst du Antworten, auf die am häufigst gestellten Fragen. Natürlich gibt es noch viele weitere Fragen. Zögere also nicht, dich zu melden und deine Fragen zu stellen!
Funktioniert Neurozentriertes Coaching auch Online?
Welche Geräte für Zuhause brauche ich für das Training?
Das Neurozentriertes Training bringt mit sich deutliche positive Veränderungen, auch wenn du Online trainierst.
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Für das Online Training brauchst du nur etwas freien Platz und Kleingeräte, wie Minibands, Expander, Tennisbälle, Yogagurtel. Optional sind: Pilatesrolle, Yoga Block, Pezziball. Gewichte und andere Utensilien können ebenso nützlich sein, sind aber kein muss für das erfolgreiche Training.
Was unterscheidest dich von einem regulären Personal Trainer?
Mein Gebiet umfasst funktionale Neurologie und das ermöglicht mir ganz präzise und individuell zu arbeiten. Durch spezielle Assesments, kann ich ganz genau sagen, welche Übung für deinen Körper und dein Nerven System gut ist und Sinn macht, das macht das Training besonders nachhaltig, effizient und Verletzungsfrei. Ich persönlich sorge immer dafür, dass du nachhaltig, mit Spass und Gelassenheit trainierst.
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Ich habe bald eine OP, soll ich lieber mit dem Training abwarten und erst nach der OP anfangen?
Es macht tatsächlich sinn so schnell wie möglich mit dem Training anzufangen, auch wenn es kurz vor der OP ist. Das Training vor der OP ist die beste Voraussetzung für einen schnellen Genesungsprozess und schnelle, erfolgreiche Rehabilitation. Besonders sinnvoll es ist mit dem Training so schnell, wie möglich anzufangen, wenn du vor dir Knie-, Hüfte-, Schulter, Rücken- Operationen hast.
Geht es im Neurozentrierten Training nur um das Augen- und Gleichgewichtstraining?
Im Neurozentrierten Training geht es nicht darum Sehvermögen oder Gleichgewicht isoliert zu trainieren, sondern es gehr darum Nervensystem optimal einzustellen, dass die Signale, die das Gehirn von den Augen, Gleichgewicht und anderen Systemen bekommt gut analysiert, interpretiert und miteinander integriert werden können, Anhand dieser Signale werden vom Gehirn Bewegungskommenden zu der Gewebe gesendet. Wenn die Sygnale schwach sind oder aufgrund der Funktionsstörung nicht bewertet werden können (z.B. ein Trauma, Verletzung, Sensorische Störung), wird das Gehirn Bewegung einschränken oder durch Schmerz verhindern. Zum Beispiel, bei der sogenannten Neuronalen Blindheit geht es nicht um die Störungen des Sehvermögens, sondern darum dass das Signal, das ZNS von den Augen bekommt nicht interpretiert oder integriert werden kann. Im Neurozentrierten Training geht es um Integration allen Systemen für die optimale Körper- /Mental- /und Emotionale Leistung.
Ich hatte nicht so lange her eine Mastektomie und Brustrekonstruktionsoperation. Danach habe ich Schulterschmerzen bekommen, die mich sehr im Alltag eingrenzen. Wann kann ich mit dem Neurozentrierten Training beginnen (mein Arzt hat mir empfohlen keinen Sport zu machen, weil ich die Arme sehr vorsichtig bewegen soll).
Aus der Sicht der Neurowissenschaft, es ist tatsächlich besser (und empfehlenswert) mit dem Training so schnell, wie möglich anzufangen, damit die Schmerzen nicht Chronisch werden und die Regeneration schneller verläuft. Da Neurozentriertes Training es ermöglicht Signale zu den Nerven zu übertragen, ohne dass man die Körperteile bewegen muss (z.B. dich Augen Bewegungen oder durch Opposing Joint Prinzip, oder Mirror Box) kann man auch ohne Armbewegungen daran arbeiten, die Schmerzen zu modulieren.
Ausserdem wird durch Neurozentriertes Training die Heilung angeregt und Stress reduziert.