Neurozentriertes Training in Berlin

Individuelles neurozentriertes Training für mehr Beweglichkeit, Sicherheit und Funktion

Bei Beschwerden des Bewegungsapparates und ergänzend zur Rehabilitation nach Verletzungen und Operationen.

Neurozentriertes Training ist aktives, individuell angepasstes Bewegungstraining, das am Nervensystem ansetzt. Es unterstützt Menschen mit Beschwerden des Bewegungsapparates sowie beim Wiederaufbau nach Verletzungen und Operationen – im Studio oder als Hausbesuch in Berlin. Es ist eine private Trainingsleistung und ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Physiotherapie.

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Die Methode

Was ist neurozentriertes Training?

Neurozentriertes Training setzt dort an, wo Bewegung entsteht: im Nervensystem. Das Gehirn ist die Schaltzentrale für alle Prozesse im Körper – es verarbeitet fortlaufend Informationen aus Augen, Gleichgewichtssystem, Muskeln und Gelenken und steuert daraus jede Bewegung, jede Haltung und jedes Gefühl von Sicherheit oder Unsicherheit.

Bei Schmerzen, nach Verletzungen oder bei eingeschränkter Beweglichkeit sendet dieses System oft ungenaue oder „alarmierte" Signale. Neurozentriertes Training verbessert gezielt die Qualität dieser Signale: Über spezifische Übungen für Augen, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung wird die Bewegungssteuerung neu kalibriert.

Entscheidend ist dabei: Das Gehirn entscheidet anhand der Analyse dieser Signale, welcher Muskeltonus – also wie viel Spannung – in einem Muskel sicher und sinnvoll ist. Die Muskeln setzen letztlich nur um, was das Nervensystem vorgibt. Deshalb trainieren wir nicht in erster Linie die Muskeln selbst, sondern geben dem Gehirn andere Signale bzw. eine andere Verarbeitung dieser Signale – mit dem Ziel, dass der Muskeltonus korrigiert wird. Denn Schmerzen entstehen sehr häufig aus einem fehlerhaft regulierten Muskeltonus, nicht aus einem „zu schwachen" Muskel.

Gerade in der Rehabilitation ist das wichtig: Heilung kostet das Nervensystem Ressourcen. Durch gezielte neurozentrierte Regulation und die Beruhigung überaktiver Warnsignale entlasten wir das Nervensystem und setzen Ressourcen frei – für eine schnellere und stabilere Genesung.

Das Ziel ist nicht, einzelne Muskeln stärker zu machen, sondern das Zusammenspiel von Wahrnehmung, Nervensystem und Bewegung zu verbessern – für mehr Kontrolle, Sicherheit und Beweglichkeit im Alltag. Besonders hilfreich ist dieser Ansatz bei:

  • wiederkehrenden Schmerzen
  • Bewegungseinschränkungen
  • Unsicherheit bei bestimmten Bewegungen
  • Koordinationsproblemen
  • eingeschränkter Belastbarkeit

Klassisches Training und neurozentrierter Ansatz im Vergleich

Klassisches Kraft-/BewegungstrainingNeurozentrierter Ansatz
Betrachtung von BewegungMuskeln und Gelenke im FokusZusammenspiel von Nervensystem, Wahrnehmung und Steuerung
AusgangspunktKraft und Ausdauer aufbauenBewegungssteuerung und Wahrnehmung verbessern
VorgehenHäufig standardisierte ÜbungspläneIndividuell an Nervensystem und Situation angepasst
Typischer FokusLeistung und MuskelaufbauKoordination, Sicherheit und Körperkontrolle

Beide Ansätze können sich sinnvoll ergänzen – je nach Ziel und individueller Situation.

Leistungen

Zwei Wege, individuell auf Sie abgestimmt

Neurozentriertes Training

Aktives, individuell angepasstes Training bei Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Unsicherheit. Über gezielte Reize für Nervensystem, Gleichgewicht und Wahrnehmung bauen wir Koordination, Kraft und Körperkontrolle wieder auf – für mehr Sicherheit in Ihren Alltagsbewegungen.

Neurozentriertes Bewegungstraining für die Reha

Ergänzende Trainingsbegleitung nach Verletzungen oder Operationen des Bewegungsapparates: Wiederaufbau von Bewegungsabläufen, Koordination und Vertrauen in den eigenen Körper – parallel zur oder nach Abschluss der Physiotherapie, in Abstimmung mit den behandelnden Fachpersonen.

So arbeite ich

  • Ich ergänze den medizinischen und physiotherapeutischen Prozess durch aktives, individuell angepasstes Bewegungstraining.
  • Ich arbeite mit Menschen daran, Bewegung, Koordination, Kraft und Körperkontrolle wieder aufzubauen.
  • Das Training kann parallel zur Physiotherapie oder nach deren Abschluss stattfinden.

Was mein Angebot nicht ist

  • Ich stelle keine medizinischen Diagnosen.
  • Ich behandle keine Erkrankungen im Sinne einer Physiotherapie.
  • Ich ersetze keine ärztliche Beratung oder Behandlung.

Online-Angebot

OnlineDas Neuro-Screening

Das Neuro-Screening ist eine umfassende Analyse der Funktionen deines Gehirns und Nervensystems. Über spezifische Bewegungs- und Durchbewegungsabläufe analysieren wir, wie gut dein Gehirn und dein Nervensystem zusammenarbeiten. Dabei erkennen wir mögliche Ungleichgewichte oder Einschränkungen, die deine Leistung, Regeneration oder dein Wohlbefinden beeinflussen können.

Wie funktioniert das Neuro-Screening?

Das Screening basiert auf Bewegungsanalysen und neurologischen Tests, die Aufschluss über Funktion und Balance deines Nervensystems geben. Ungleichgewichte oder Defizite können sich auf Beweglichkeit, Koordination und sogar auf deine Stressbewältigung auswirken. Indem wir sie identifizieren, schaffen wir die Grundlage für gezielte Verbesserungen.

Ablauf

  • Erstgespräch (Zoom): Wir besprechen deine Herausforderungen, Ziele und Bedürfnisse und analysieren deine Gehirnfunktionen über Bewegungsabläufe und Tests, um Defizite oder Ungleichgewichte zu erkennen.
  • Ergebnisse & Strategie (Zoom): Du erhältst eine detaillierte Zusammenfassung deiner Ergebnisse sowie Empfehlungen, die direkt auf deine Ziele zugeschnitten sind – für Training, Rehabilitation oder Leistungssteigerung.

Dein Ergebnis

Am Ende erhältst du eine ausführliche schriftliche Analyse, die:

  • deine neuronalen Funktionen und mögliche Ungleichgewichte beschreibt,
  • konkrete Empfehlungen für individuelle Maßnahmen enthält,
  • dir hilft, deine Ziele – im Alltag, im Training oder in der Rehabilitation – effektiv zu erreichen.
FormatKomplett online – 2 Zoom-Sessions
Investition360 Euro
Neuro-Screening anfragen
Dipl.-Ing. Irina Lamprecht – Master Coach für neurozentriertes Training und gehirnbasierte Gesundheit in Berlin

Über den Coach

Dipl.-Ing. Irina Lamprecht

Master Coach für neurozentriertes Training · Expertin für gehirnbasierte Gesundheit & Leistungssteigerung · Berlin

Profil

Seit 2020 arbeite ich schwerpunktmäßig mit Menschen mit Schmerzen. Als Master Coach im neurozentrierten Training bin ich auf gehirnbasierte Gesundheit und Leistungssteigerung spezialisiert und gebe mein Wissen in Weiterbildungen für Physiotherapeut:innen, weitere Therapeut:innen und Personal Trainer weiter. Hinter meiner Arbeit stehen eine fundierte Ausbildung, langjährige praktische Erfahrung und meine Tätigkeit als Dozentin – das ist keine Einsteiger-Begleitung, sondern spezialisierte 1:1-Arbeit auf Expertenniveau, was sich auch im Preis widerspiegelt.

Meine Philosophie

Für mich beginnt nachhaltige Bewegung nicht beim einzelnen Muskel, sondern beim Nervensystem. Ich arbeite individuell, in Ruhe und mit voller Aufmerksamkeit für den einzelnen Menschen – statt mit standardisierten Programmen. Mein Ziel ist es, dass Sie Bewegung wieder als sicher, klar und selbstverständlich erleben und Vertrauen in Ihren eigenen Körper zurückgewinnen.

Werdegang

  • seit 2023Regenerationstherapie & Prävention — in Ausbildung
  • 2023Z-Health® Exercise Therapy Specialist (T-Phase)Therapeutisch orientiertes Training bei Schmerzen und Bewegungseinschränkungen sowie Belastungs- und Stressmanagement für einen sicheren Wiederaufbau.
  • 2023Z-Health® Movement Performance Specialist (S-Phase)Sport- und leistungsorientiertes Training: Schnelligkeit, Athletik und sportspezifische Bewegungsqualität über gezielte neuronale und visuelle Reize.
  • 2023Post Concussion Syndrome Rehabilitation · Z-Health Performance Solutions
  • 2022Z-Health® Movement Integration Specialist (I-Phase)Integration von Seh- und Gleichgewichtssystem, um Bewegungssteuerung, Koordination und Balance zu verbessern.
  • 2021Z-Health® Movement Reeducation Specialist (R-Phase)Grundlagen der Gelenkmobilität und das Wiedererlernen sauberer, schmerzarmer Bewegungsmuster.
  • 2021Essentials of Elite Performance · Z-Health Performance Solutions
  • 2020–21Neuro Krafttraining, Neuro Mobility & Neuro Speed · Perform Better Institute
  • 2017–18Pilates-Ausbildung · Polestar Pilates
  • 2006Dipl.-Ing., Staatliche Technische Universität Moskau (N. E. Bauman)
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Aus der Praxis

Einblicke aus meiner Arbeit

Anonymisierte Fallbeispiele aus der individuellen 1:1-Begleitung. Jeder Verlauf ist individuell; Ergebnisse können sich unterscheiden.

Multiple Sklerose

Bei Multipler Sklerose (MS): Training zur Unterstützung der neuronalen Verbindungen und zum Erhalt stabiler Bewegungsmuster.

Reha nach Autounfall

Neurozentrierte Begleitung im Rehabilitationsprozess nach einem Autounfall – bei HWS-Beschwerden und Post-Concussion-Syndrom.

Reha nach Armunfall

Nach einem schweren Unfall mit einer Bootsschraube (Arm beinahe amputiert): Wiederaufbau der neuronalen Ansteuerung und der Beweglichkeit des Arms.

Chronische Schmerzen (BWS)

Begleitung einer Klientin Mitte 40 bei chronischen Schmerzen in der Brustwirbelsäule (BWS).

Knieschmerzen mit 84 Jahren

Zu Beginn war das Aufstehen aus dem Bett nur mit Stütze möglich. Nach zwei Wochen Training konnte sich die Klientin sogar am Reformer kontrolliert nach unten absetzen.

Seminare & Weiterbildungen

Neurozentrierte Seminare für Fachpersonen

Für Therapeut:innen, Reha-Spezialist:innen, Sportlehrer:innen und Interessierte. Diese Seminare zeichnen sich durch ihre praktische Ausrichtung aus und bieten ein breites Spektrum an Wissen – selbst für Therapeut:innen und Personal Trainer ohne Vorkenntnisse in angewandter Neurologie. Die Teilnehmenden lernen praktische Ansätze aus dem neurobasierten Coaching, um ihre Klient:innen in Rehabilitation und sportlicher Leistungssteigerung effektiv und zeitsparend zu unterstützen.

Tippen Sie auf ein Seminar, um die Details zu öffnen.

Inhouse-SeminarNeuro-Rehabilitation und Schmerztheorie

Einführung in die neurologisch-orientierte Schmerztheorie und die möglichen Behandlungs-Herangehensweisen.

Inhalte

  • Grundlagen der neuronalen Schmerztherapie.
  • Sensorische Systeme und ihre Rolle bei der Entstehung von Schmerzsymptomen (propriozeptives, vestibuläres und visuelles System) – Optimierung von Bewegungen für nachhaltige Rehabilitation und Schmerzmodulation.
  • Grundlegende Assessment-Strategien zur unmittelbaren Beurteilung einer erfolgreichen Rehabilitation.
  • Neurologische Zusammenhänge im Bewegungsapparat und „Neuro-Hacks" für eine reibungslose Therapie.
  • Atem – ein grundlegendes Element in der Schmerzbehandlung und Rehabilitation.
  • Strategien des neurozentrierten Trainings zur unmittelbaren und langfristigen Schmerzreduktion auf Basis der neuronalen Grundlagen von Schmerz.

Für wen geeignet?

  • Athletik-, Personal- und Reha-Trainer
  • Physiotherapeut:innen
  • Alle, die sich im Bereich Schmerzen weiterbilden möchten

Was du bekommst

  • Praxisorientiertes Wissen und Übungen
  • Teilnehmer-Handout
  • Teilnahmebestätigung
Buchbares Format1 Tag (4 Std.) + Follow-up per Zoom · 2 Tage (je 4 Std.) + Follow-up per Zoom · oder interaktives Webinar per Zoom
KostenAuf Anfrage
Teilnehmerzahlmind. 8
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WorkshopWorkshop Neuroathletik

Einführung in die Neuroathletik und neurozentrierte Leistungssteigerung.

Inhalte

  • Grundlagen des neurozentrierten Trainings.
  • Sensorische Systeme und ihre Rolle in der Leistungssteigerung (propriozeptives, vestibuläres und visuelles System) – Optimierung von Bewegungen für die Leistungssteigerung.
  • Grundlegende Assessment-Strategien in der Neuroathletik.
  • Neurologische Zusammenhänge im Bewegungsapparat und „Neuro-Hacks" für mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.
  • Atem – ein grundlegendes Element in der Neuroathletik.
  • Strategien der Neuroathletik zur unmittelbaren und langfristigen Schmerzreduktion und Prävention.

Für wen geeignet?

  • Athletik-, Personal- und Reha-Trainer
  • Alle, die sich im Bereich Neuroathletik weiterbilden möchten

Was du bekommst

  • Praxisorientiertes Wissen und Übungen
  • Teilnehmer-Handout
  • Teilnahmebestätigung
Buchbares FormatEinführung: 2 Stunden · Premium-Paket: 2 Tage (je 4 Std.) + Follow-up per Zoom · oder interaktives Webinar per Zoom
KostenAuf Anfrage
Teilnehmerzahlmind. 6
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Für Dozent:innen & CoachesNeurozentriertes Training fürs Lernen

Gehirn-Mechanismen verstehen, unterstützen und effektiver lernen.

Wie steigere ich die Motivation meiner Kursteilnehmer? Wie verbessere ich Fokus und Konzentration? Wie sorge ich dafür, dass meine Teilnehmer aufmerksam bleiben – auch bei Abendkursen? Wie fördere ich gezielt die Lernfähigkeit? Und wie gestalte ich Veranstaltungen so, dass Inhalte wirklich ankommen? Wenn du Seminare, Kurse oder Workshops gibst, kennst du diese Fragen – und neurobasiertes Training gibt dir Antworten.

Im Seminar „Neurozentriertes Training fürs Lernen" lernst du Methoden, mit denen du durch gezielte körperliche Übungen das Gehirn aktivierst und die Lernfähigkeit deiner Teilnehmer verbesserst.

Inhalte

  • Grundlagen des neurozentrierten Trainings
  • Lernprozesse im Gehirn verstehen
  • Praktische Übungen & Tipps
  • Neuroplastizität und Neurozeption

Zusätzlich buchbar – orientiert an deinen Bedürfnissen

  • PTSD und Lernen
  • ADHS und Lernen
  • Thema deiner Wahl

Für wen geeignet?

  • Dozentinnen & Dozenten
  • Coaches, Berater:innen und Trainer:innen

Was du bekommst

  • Praxisorientiertes Wissen und Übungen
  • Teilnehmer-Handout
  • Teilnahmebestätigung
Buchbares FormatOnline-Seminar: 2 Tage à 3 Stunden
Kosten660 Euro
Teilnehmerzahlmind. 6

Rezensionen

Frau Lamprecht war superprofessionell in Sachen Timing und in der Abwechslung zwischen Theorie und Praxis. Ich glaube, alle haben etwas mitgenommen – und es gab auch was zu lachen. In drei Stunden ein ziemlicher Galopp, aber trotzdem nicht oberflächlich. Ich bedanke mich sehr für dieses tolle Seminar.

Frau Lamprecht war fachkundig und engagiert. Es war ihr ein Anliegen, uns das Thema der Neurodidaktik näherzubringen und praktisch erlebbar zu vermitteln. Vielen Dank für das Seminar und die hervorragende Durchführung – ganz wichtiges Thema.

Das Thema der Neurodidaktik und die Verbindung von Körper und Denk-/Lernfähigkeit finde ich hochspannend und relevant. Wie schafft die unterrichtende Person einen sicheren, angenehmen Lernraum? Welche Faktoren fördern oder beeinträchtigen das Lernen? Besonders spannend fand ich die Auswirkungen traumatischer Erfahrungen in der Lernbiografie. Super Seminar, danke!

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Zusammenarbeit mit medizinischen Fachpersonen

Meine Arbeit versteht sich als ergänzende Begleitung im Rehabilitationsprozess. Sie ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Physiotherapie. Je nach individueller Situation kann das Training parallel zu einer physiotherapeutischen Betreuung oder nach Abschluss einer physiotherapeutischen Behandlung stattfinden.

Ich arbeite ergänzend und in Abstimmung mit den bestehenden Empfehlungen der behandelnden Fachpersonen. Die Entscheidung über medizinische Maßnahmen und den geeigneten Zeitpunkt für Training liegt immer bei den behandelnden Ärztinnen und Ärzten bzw. bei den zuständigen Fachpersonen.

Mein Angebot ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Physiotherapie. Es versteht sich als ergänzende Trainingsbegleitung und kann – je nach individueller Situation – parallel zur Physiotherapie oder nach Abschluss der physiotherapeutischen Behandlung stattfinden.

Der Einstieg – wann ist der richtige Zeitpunkt?

Der Einstieg kann je nach Situation unterschiedlich sein. Entscheidend sind der aktuelle Zustand, der Heilungsverlauf, die medizinische Empfehlung und das persönliche Sicherheitsgefühl. Manche Menschen profitieren bereits während der physiotherapeutischen Phase von ergänzendem Training, andere beginnen nach Abschluss der Physiotherapie mit dem gezielten Wiederaufbau.

In einem persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, ob und wann mein Ansatz sinnvoll ist und welcher Umfang für Ihre persönliche Situation passt.

Voraussetzung: eine ärztliche Abklärung bzw. medizinische Freigabe, sofern dies für die jeweilige Situation erforderlich ist.

Flexibles Training: im Studio oder als Hausbesuch in Berlin

Individuelles Training im Studio

Training an hochwertigen Pilates-Geräten wie Reformer und Cadillac kann genutzt werden, wenn diese Form der Bewegung für den individuellen Aufbau geeignet ist. Ruhige Atmosphäre, konzentrierter Rahmen.

Mobiles Training bei Ihnen zu Hause

Für Menschen, die lieber in vertrauter Umgebung trainieren möchten – mit hoher Alltagsrelevanz direkt in Ihrem Wohnumfeld.

Ablauf und Investition

Ersttermin (75 Minuten) *

Erstgespräch, Bewegungsanalyse, persönliches Assessment, Zielklärung

Studio184 €
Hausbesuch211 €

Individuelle 1:1 Einheit (55 Minuten) *

Studio135 €
Hausbesuch155 €

Nach dem Ersttermin vereinbaren wir auf Wunsch individuell abgestimmte Trainingspakete.

* Hinweis zur Kostenübernahme: Neurozentriertes Training ist eine private Trainingsleistung (Selbstzahlerleistung). Es handelt sich nicht um eine ärztlich verordnete Heilbehandlung. Die Kosten werden nicht von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen und sind privat zu tragen.

Häufige Fragen

Was ist neurozentriertes Training?

Neurozentriertes Training setzt am Nervensystem an, dem Ursprung jeder Bewegung. Das Gehirn ist die Schaltzentrale für alle Prozesse im Körper: Es verarbeitet Informationen aus Augen, Gleichgewichtssystem, Muskeln und Gelenken und steuert daraus Bewegung, Haltung und Sicherheitsgefühl. Das Training verbessert gezielt die Qualität dieser Signale und damit Koordination, Kontrolle und Beweglichkeit.

Ist neurozentriertes Training eine Physiotherapie?

Nein. Neurozentriertes Training ist keine Physiotherapie und ersetzt keine ärztliche Behandlung. Es ist eine private Trainingsleistung und versteht sich als ergänzendes, aktives Bewegungstraining, das den Rehabilitationsprozess begleiten kann – parallel zur Physiotherapie oder nach deren Abschluss.

Für wen ist das Training geeignet?

Das Angebot richtet sich an Menschen mit Beschwerden des Bewegungsapparates sowie an alle, die nach einer Verletzung oder Operation Bewegung, Kraft, Koordination und Sicherheit wieder aufbauen möchten.

Kann ich schon während der Physiotherapie beginnen?

Das ist je nach Situation möglich. Manche Menschen profitieren bereits während der physiotherapeutischen Phase von ergänzendem Training, andere beginnen nach deren Abschluss. Den geeigneten Zeitpunkt klären wir gemeinsam und in Abstimmung mit den behandelnden Fachpersonen.

Brauche ich eine ärztliche Freigabe?

Voraussetzung ist eine ärztliche Abklärung bzw. medizinische Freigabe, sofern dies für Ihre Situation erforderlich ist. Die Entscheidung über medizinische Maßnahmen und den geeigneten Zeitpunkt für Training liegt immer bei den behandelnden Ärztinnen und Ärzten bzw. den zuständigen Fachpersonen.

Was sollte ich zum Ersttermin mitbringen?

Bequeme Kleidung, in der Sie sich frei bewegen können, sowie – falls vorhanden – relevante ärztliche Befunde oder eine medizinische Freigabe. Hilfreich ist außerdem ein kurzer Überblick über Ihre aktuellen Beschwerden und bisherige Behandlungen.

Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?

Nein. Neurozentriertes Training ist eine private Trainingsleistung (Selbstzahlerleistung) und keine ärztlich verordnete Heilbehandlung. Die Kosten werden nicht von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen und sind privat zu tragen.

Wo findet das Training statt?

Das Training findet in Berlin statt – wahlweise im Studio an hochwertigen Pilates-Geräten wie Reformer und Cadillac oder als mobiles Training bei Ihnen zu Hause.

Bereit für den ersten Schritt zu mehr Bewegungssicherheit?

Vereinbaren Sie Ihren Ersttermin oder stellen Sie mir vorab Ihre Fragen. Gemeinsam klären wir, ob und wann neurozentriertes Training für Ihre Situation sinnvoll ist.

Berlin – Studio & Hausbesuch
info@irinalamprecht.com
+49 176 497 35 497