Mehr über mich

Als studierte Maschinenbauingenieurin traf ich nach dem Burnout im Jahr 2014 die beste Entscheidung meines Lebens, als ich mich für einen Neuanfang im Bereich Gesundheit entschied. An der Schnittstelle von Medizin und Sport, als Quereinsteigerin, habe ich mich zunächst selbst rehabilitiert und gebe nun gerne mein Wissen und meine Erfahrungen weiter. Durch meine eigene Geschichte weiß ich, wie eng körperliche und emotionale Gesundheit miteinander verbunden sind und wie wichtig ganzheitliches Wohlbefinden ist.

"Ein gesunder Lebensstil beginnt mit einem fitten Körper. Mein Ziel ist es, deine persönliche Ziele zu verstehen und dich durch individuelles Training, das auf dein Nervensystem angepasst ist, zu unterstützen."

Mein Fachgebiet umfasst funktionelle Neurologie und neuronales Körpertraining. Seit 2017 unterstütze ich meine Kunden im Raum Berlin dabei, nicht nur körperlich, sondern auch in ihrer Lebensführung weiterzukommen. Dank meiner Erfahrung und meiner ganzheitlichen Herangehensweise an Gesundheit und Sport wirst du dich schon bald großartig fühlen. Dein Wohlbefinden beim Training bildet die Grundlage für die Schmerzmodulation und effektive Bewegung. Mit mir erlebst du eine besondere Trainingsmethode, die von meinem technischen Hintergrund profitiert. Gemeinsam setzen wir strukturierte und gezielte Schritte, um deine Ziele zu erreichen. Du wirst keine zufälligen Übungen machen müssen, denn alles ist auf deinen nachhaltigen Erfolg ausgerichtet. Durch meine Weiterbildungen im Bereich Körperarbeit und Traumatherapie erhältst du eine ganzheitliche und einzigartige Betreuung. Meine Erfahrungen in Rehabilitation, Verletzungsprävention und Leistungssteigerung im Training kommen dir zugute.

Basierend auf den neuesten Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft biete ich neurozentriertes Training an, das sich gezielt auf die Reduzierung von Schmerz und Stress konzentriert. Mein Ziel ist es, meinen Klienten effektiv und nachhaltig zu helfen, indem ich individuelle Lösungen entwickle, die leicht in ihren Alltag integriert werden können. Ich unterstütze dich dabei:

• Neue Routinen zu etablieren, die deine Schmerz- und Stressreaktionen reduzieren,

• Strategien zu entwickeln, um mit Schmerzen und Stresssituationen umzugehen und sie zu bewältigen,

• Methoden zu erlernen, die deine körperliche und emotionale Resilienz stärken und deine Widerstandsfähigkeit im Alltag erhöhen.

Gemeinsam entwickeln wir einen maßgeschneiderten Plan, der auf deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist, um langfristige Verbesserungen in deinem Wohlbefinden zu erreichen.

Worauf wartest du? Ich bin hier, um dir zu helfen. Kontaktiere mich noch heute.

Meine Qualifikationen

Z-Health: Therapy and Threat Management
Z-Health: Post Concussion Rehabilitation
Somatic Voice: Atem & Stimme (nach Ilse Middendorf.)
Z-Health: Sports and Skill Development
EFT Emotional Freedom Technique
Z-Health: Rehabilitation and Re-Education (Neurozentriertes Training bei für Reha und Wiederaufbau )
Z-Health: Integration (Neurozentriertes Training mit Fokus Neuro-Integration)
Sound Healing: Crystal Sound
Z-Health Essentials of Elite Performance (Neurozentriertes Training für Mannschaften )
TacFit: Steel Mace Training
Neuro—Speed mit Lars Lienhard
Neuro—Mobility mit Lars Lienhard
Neuro—Kraft mit Lars Lienhard
Reiki 1,2
Pilates (nach Polestar Methode)

Neurozentriertes Coaching

Neurozentriertes Coaching bildet das Fundament für erfolgreiches Stress- und Schmerzmanagement. Da alle Systeme im Körper, einschließlich Muskeln, Körperhaltung, Atmung, Blutdruck, Herzfrequenz und andere, über das Nervensystem gesteuert werden, können wir durch die Arbeit mit dem Nervensystem gezielt innere Prozesse steuern und gewünschte Ergebnisse auf physischer Ebene erzielen.

Im neurozentrierten Training geht es nicht nur darum, Funktionen wie Augenbewegungen, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung zu trainieren, sondern vielmehr darum sicherzustellen, dass alle neurologischen Prozesse fehlerfrei ablaufen. Die Verarbeitung und Integration der Signale, die das Gehirn von den Augen, dem Gleichgewicht, den Gelenken und anderen Systemen erhält, muss korrekt aufgenommen und integriert werden, damit angemessene körperliche Reaktionen entstehen können, wie beispielsweise aufrechtes Stehen.

Die meisten klassischen Sport- und manuellen Therapien sowie die Physiotherapie konzentrieren sich auf die Arbeit an den Gewebestrukturen. Im neurozentrierten Training dagegen gehen wir eine Stufe tiefer - zu den Nerven, die die Signale vom Gewebe zum Gehirn und zurück übertragen. Dadurch entsteht erst die sogenannte neuronale Heilung, die die Heilung der Gewebe ermöglicht. Zum Beispiel, bei chronischen Rückenschmerzen geht es im neurozentrierten Training nicht nur darum, Symptome durch Stärkung der Rückenmuskulatur zu bekämpfen, sondern auch darum, die neuronalen Ursachen für die Schmerzen zu verstehen und durch Feintuning des Neurosystems zu eliminieren.

Wer sind meine Kunden?

Physiotherapeuten, Personal- und Fitnesstrainer, Yogalehrer, Ärzte, Anwälte, Unternehmer und natürlich Sportler - Männer und Frauen, die ihr Wohlbefinden und ihre Leistungsfähigkeit schätzen und eine höhere Lebensqualität anstreben.

Ob regelmäßige Unterstützung der Nervenfunktion zur Erhaltung der Bewegungsfunktionen bei Multipler Sklerose, Wiederaufbau nach einer Covid-Infektion, Training zur Schmerzmodulation oder Stressabbau, Leistungssteigerung für Sportler vor dem Wettkampf, Rehabilitation nach einer Verletzung oder einem Unfall - jeder kann durch neurozentriertes Training seine sportlichen Ziele bei mir erreichen.