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NMN: Die neue Revolution in der Zellgesundheit und Anti-Aging?

Autorenbild: Irina LamprechtIrina Lamprecht


Alterungsprozesse bremsen

Was steckt hinter NMN und warum wird es in Deutschland mit dem Vermerk „nicht für menschlichen Gebrauch“ verkauft? NMN, also Nicotinamid-Mononukleotid, ist eine Vorstufe von NAD+ (Nicotinamidadenindinukleotid), einem Molekül, das in jeder Zelle des Körpers eine entscheidende Rolle spielt. NAD+ ist unverzichtbar für die Energieproduktion in den Mitochondrien, die Reparatur von DNA-Schäden und die Regulierung wichtiger Zellprozesse. Mit zunehmendem Alter nimmt der NAD+-Spiegel jedoch ab, was zu einem Rückgang der Zellfunktionen, einer schlechteren DNA-Reparatur und einem beschleunigten Alterungsprozess führt.


Durch die Einnahme von NMN kann der NAD+-Spiegel im Körper wieder aufgefüllt werden. Dies hat weitreichende positive Effekte: Die Zellen erhalten mehr Energie, die DNA-Reparaturmechanismen werden gestärkt, und der Stoffwechsel wird optimiert, Anti-Aging unterstützt. Gleichzeitig aktiviert NMN sogenannte Sirtuine, spezielle Proteine, die für den Schutz und die Reparatur der Zellen entscheidend sind. Auf diese Weise wird der Alterungsprozess verlangsamt, und die Zellen bleiben länger gesund und funktionstüchtig.


In Deutschland ist NMN jedoch nicht als Nahrungsergänzungsmittel zugelassen und wird mit dem Hinweis „nicht für menschlichen Gebrauch“ verkauft. Das liegt daran, dass NMN in der EU als „Novel Food“ eingestuft wird, was bedeutet, dass es erst nach einer umfassenden Sicherheitsprüfung zugelassen werden kann. Diese Studien fehlen bislang, weshalb NMN hierzulande nicht offiziell verkauft werden darf. In den USA hingegen ist NMN bereits auf dem Markt, da die Regulierungen für Nahrungsergänzungsmittel dort weniger streng sind.


Für diejenigen, die NMN nicht verwenden können oder Alternativen suchen, gibt es in Europa zugelassene Wirkstoffe mit ähnlicher Wirkung. Nicotinamid-Ribosid (NR) ist eine weitere Vorstufe von NAD+ und hat ähnliche Effekte auf die Zellgesundheit. Resveratrol unterstützt die Aktivität der Sirtuine und wirkt antioxidativ. Astaxanthin schützt die Mitochondrien vor Schäden, während Coenzym Q10 und Alpha-Liponsäure die Energieproduktion und den Schutz vor oxidativem Stress fördern. All diese Stoffe sind gut erforscht und können dabei helfen, die Zellgesundheit zu unterstützen und den Alterungsprozess zu verlangsamen.


Würdest du NMN, trotz dass es nicht für Menschen zugelassen ist, wegen seiner Slow-Aging-Qualitäten ausprobieren? Oder bevorzugst du doch zugelassene, mehr erforschte Stoffe wie Astaxanthin und Resveratrol?

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